Čo to je emočné jedenie?
Cez vianočné sviatky si isto viacerí z nás neraz povedali, že sme to s jedlom asi prehnali... Hádam každý si niekedy rád zamaškrtí, ale počuli ste už o emočnom jedení? Niekto mal ťažký deň v práci, ďalší sa rozišli s partnerom či partnerkou, inému nevyšlo čosi podľa predstáv... a v tejto emócii siahnu po nejakom jedle, ktoré by im tieto negatívne myšlienky prebilo a aby prišla úľava. Čo môže stáť za emočným jedením a ako si budovať zdravý vzťah k jedlu? Prezradíme v rubrike.
Jedenie
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Majú novoročné predsavzatia význam?
Začal sa nový kalendárny rok a mnohí z nás si s jeho príchodom zvyknú dávať predsavzatia. Zisťovali sme, či je niečo takéto v tomto kontexte pre ľudí vôbec prínosné. A povieme si aj o tom, ako reagovať, keď sa nám vysnívané ciele, ktoré sme si dali aj s príchodom nového roka, nepodarí dodržať.
Predsavzatia
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
autorka: Daniela Fullová
ilu. foto: pexels.com
