Prečo je dôležité dobre spať
Spánok je pre celkové zdravie človeka nevyhnutný. Nezlepšuje len fyzickú, ale aj psychickú kondíciu. V rubrike o duševnom zdraví sme si posvietili na to, za čo všetko môže spánok a prečo je nevyhnutné, aby sme mu venovali dostatočnú pozornosť. S odborníkmi sa venujeme aj spánkovej hygiene a rutine. Rozoberáme aj to, ako spolu súvisia psychické problémy a poruchy spánku.
Spanok a psychika
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
autorka: Daniela Fullová
ilu. foto: pexels.com
