Pohyb a spoločenský kontakt ako prevencia úzkosti | Zdravá krajina

Krásnych miest na prechádzku je neúrekom

Ako sme už spomínali, zimné obdobie je typické nielen úbytkom denného svetla, ale aj zúžením sociálnych kontaktov či pohybových aktivít. No práve tie sú prevenciou rôznych úzkostných stavov. A pritom krásnych miest, ktorými sa viete vybrať aspoň na malú prechádzku, sa nájde určite aj vo vašom okolí neúrekom. Aj o tom sa s psychologičkou a psychoterapeutkou Kristínou Novotovou rozprával Marcel Páleš.

Pohyb a spolocensky kontakt ako prevencia uzkosti Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

A keďže budúci víkend bude valentínsky, vyberieme sa aj my po stopách básne Marína, ktorú Sládkovič písal počas pôsobenia vo farnosti Rybáre v Sliači.

ilu. foto: pexels.com