Leto a zdravý životný štýl
Leto často zvádza k oddychu od práce aj pohybu, no práve v tomto období vznikajú najčastejšie tréningové chyby – od úplného vypnutia až po chaotické „dovolenkové“ cvičenie. Mário Špilberger sa rozprával s Petrom Murárom o tom, ako si udržať zdravý režim aj bez posilňovne, ktoré aktivity sú najvhodnejšie ako kompenzácia k silovému tréningu a či turistika či bicykel môžu nahradiť klasický silový tréning.
Leto a zdravý životný štýl
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
ilu foto: pexels.com
