Aké sú vaše rána? Cítite počas dňa únavu a podráždenosť? Aj toto sú problémy, ktoré môžu byť výsledkom nekvalitného spánku. Približne jedno štvrťstoročie človek prespí. Za toto obdobie môže mať desaťtisíce snov. Väčšinu z nich si však nepamätá. Vyššie uvedené informácie dokazujú, že spánok je mimoriadne dôležitou súčasťou ľudského života. Od jeho kvality závisí naša spokojnosť a nálada cez deň. A ak niečo počas noci nefunguje, môže to byť spúšťačom mnohých ochorení. O ich psychickej povahe nám v nasledujúcej polhodinke porozpráva odborníčka z Ústrednej vojenskej nemocnice v Ružomberku. Zoberieme vás aj do spánkového laboratória. Erik Šimoňák však najprv oslovil lekárku z Univerzitnej nemocnice v Martine Vladimíru Bellovú. Tá nám o povahe spánku a jeho cykloch povedala viac...
Spánok a problémy s ním Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
V predchádzajúcich minútach sme rozprávali o problémoch so spánkom. Veľakrát sa na určité obdobie vyskytnú u väčšiny populácie. Ak ťažkosti pretrvávajú dlhodobo, je potrebné navštíviť odborníka. Veľakrát môžu pomôcť účinné terapeutické metódy a relaxácie. Na Slovensku fungujú aj špecializované spánkové laboratóriá. Nájdete ich napr. v Košiciach, v Martine, či v Bratislave.
