Prečo je dôležité si ich zadávať a chrániť
Slovo hranice má veľa vrstiev. Môžu byť rôzne - fyzické, osobné, či kultúrne ... My sa v rubrike o duševnom zdraví pozrieme na tie, ktoré si nastavujeme sami v sebe a staráme sa tak o svoju psychickú pohodu. Mnohí ľudia si aj na úkor vlastnej vnútornej vyrovnanosti, nevedia udržiavať zdravé osobné hranice. Často idú proti sebe spravidla aj preto, aby zostali v obľube u iných. Odkiaľ to pramení? Byť odolný a vnútorne sa oslobodiť od potreby každému vyhovieť je jedným zo znakov zdravých osobných hraníc. Nie vždy je to však jednoduché. Často nás limituje napríklad strach z konfliktu. Povieme si, ako si skúsiť zadať hranice prostredníctvom nenásilnej komunikácie. Zameriame sa aj na nastavovanie hraníc vo výchove. Aj v tom sú totiž rodičia pre svoje deti príkladom a inšpiráciou.
Osobne hranice
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
autorka: Daniela Fullová
ilu. foto: pexels.com
