Dvadsať drepov či klikov – aj taká môže byť ranná rozcvička. Zvyčajne pre takúto maličkosť nechodievame do posilňovne a urobíme si ju doma. V nasledujúcich približne dvoch minútach bude reč o dlhšom cvičení doma a v posilňovni. V zdravom tele pripravil Mário Špilberger.
Posilnovna a cvicenie doma
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
