Čo ale, keď už hodnú chvíľu ležíme a spánok stále neprichádza?
Máte nejakú osvedčenú fintu, ako zaspať, keď sa vám zaspať nedarí? Viem, že ako príprava dobrých podmienok pomáha večerný teplý kúpeľ či aspoň sprcha, dobre vyvetrať spálňu, vypiť teplé mliečko s medom, večerať najneskôr tri hodiny pred spaním a aspoň hodinu pred uložením sa do postele odložiť mobil aj notebook z dosahu. Čo ale, keď už hodnú chvíľu ležíme, prevaľujeme sa a spánok stále neprichádza? Možno nám poradí - a možno ani nie – spevák a hudobník Martin Harich.
Aj zajtra je noc
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
ilu. foto: pexels.com
